今のところまだ禿げる事を恐れてはいないですが年齢とともに将来そうなるのかな。。なんて。
考えたくはないですね。笑
ハゲは若いうちからの対策が大切とはよく聞きます。
具体的にどんな事に気をつけたらいいのでしょうか。
例えば早く寝た方がいいとか食習慣に気をつけるとか色々ありますよね。
睡眠は、夜１０時から２時の間に髪が成長するので、なるべく１０時に寝るのがいいみたいです。
ん〜、完全に起きている時間帯ですね。。笑
やばいかな〜。。
もう、物凄く夜型の生活なんですよ。
なんなら外が明るくなってから寝る...

有酸素運動を毎日やるのも効果的みたいですよ！
若ハゲ対策の為だけではなくて運動は、もともと嫌いじゃないからやりたいな〜っていう気持ちはすごくあります。
運動は楽しいですもんね◎
これで若ハゲ対策になるなら一番いいな。
でも、有酸素運動っていうのがポイントなんですよね。
本当は走るのが一番いいんだろうけど、バスケが好きだからバスケとかで運動していきたいなぁ。
あと、一日に「ちりめんじゃこ」２２gを食べるというのもいいみたいですよ。笑
２２グラムっていう具体的な数字があるということは誰か調べたのかな...

あ、若ハゲ対策に納豆はすごくいいらしいですよ！！
髪を作るのにタンパク質が必要みたいで、納豆にはタンパク質がたくさんはいってるから最強らしいです！！笑
という事はまあ、納豆じゃなくてもタンパク質をとればいいってことみたいですね。
それと、結構若ハゲ対策の定番かもしれませんが頭皮マッサージは、いいみたいです。
意識的にやるとやはり良さそうではありますよね。
目に見える効果があるのかな。。
シャンプーする時にマッサージも同時にするのがいいみたいです。
そしてお風呂からあがったらちゃんと髪を乾かすのも...